＜＜追記＞＞
ブログに上記の記事を載せたら、３キロも痩せたら、無くなってしまわないかと、みなさまからご心配をいただきました。(笑)
ありがとうございます。
ほんとに驚くほど、枯れました～～
でも水をやったらピン！
３キロは水の量でしたぁ～ ビックリ！！
＜＜でも水の飲み過ぎは、とても怖い＞＞
前のブログ、脱水記事を読んで、「水をもっと飲まなきゃ」とコメントくださった方も多くて。
ちょっと待ったア～
鉢植えの植物に、水をやらないと枯れる。
けど、水をやり過ぎると、根っこが腐ってしまいます。
じつはこれまで、熱中症のご相談は誰もありません。
なのに水中毒の相談は、毎年何件もあります。
（もちろん、ご本人は水中毒とは知りませんが）
巷では、水を飲むことを奨励しています。
２時間おきに。とか、１日２Lは飲むように。
ミネラルを補給するために、ミネラルウォーターを飲むとか。
水の必要量は、人と時によって違います。
必要以上に飲み過ぎると、腰が弱ります。
そこは人間の根っこ。
その辺りに、腎と腸と生殖器があります。
腰が立たなくなったり、生理痛がひどくなったり。
冷え性になったり、貧血が起こります。
またミネラル（ナトリウム・カリウム・鉄など）が薄まるため、脱水のときと似た症状が出ます。
【体が重い、腰や膝がギシギシ。頭がボーっとする】
水中毒についてはこちらをどうぞ。
水中毒って知ってる？ 水の大量摂取に要注意 – ウェザーニュース (weathernews.jp)
脱水症状になった私がお勧めするのは、やっぱり白湯。（食こそ最高の薬になる、参照）
私の場合は、４７℃まで覚ました白湯が適温です。
その温度だと、細胞に浸みていくのがわかるほど、浸透力があって、「おいしい！！」と体が喜びます。
とくに朝一番のお水は、命が噴き出します。
寝る前にも、お湯呑１杯を、体に入れてあげることにしようと、私も改心しました(笑)
φφφミネラル入りの水も要注意。φφφ
ミネラルの多量摂取は腎に負担をかけます。
ことに高齢者はご注意ください。
