◆＜雑誌 ハルメク オンライン講座＞
「成田和子さんお話会とまるごと野菜スープの作り方」2021/10/12 (火) 14:00-15:30
◆ 食の講座 全3回（消化と体内温度の関係・脳幹の関係・宇宙の陰陽）
◆ 食べ物と営養（ホリスティク営養学は〝命をいただきます″の心）
◆ 食材の役割（植物からもらう生命力・肉魚からもらう乗り切る力）
◆ 食の偏り、その害と対策（糖質過剰は老化の一途・脂質の過剰は血管も頭も硬化）
◆ 体の講座 全5回（五臓の役割・血液、リンパ、神経の仕組み）
◆ 心と体の実践 全5回講座（気血水の流れが心と体を活性させる・・・現代人の忘れ物）
◆ 古代の叡智 全5回講座（現代に生かす、直観と洞察力）
◆ 子育て講座（21世紀型個育て「誕生～3才・幼稚園～入学・低学年～５年生・前思春期」）
◆ 生活講座（異常気象の対応力を育てる生活法、入浴・湿布・白湯）
◆ 冬の生活（寒さへの体作り、変化を乗り切る気持ち作り）
◆ お金という名のエネルギー（幸福貯金残高を増やす生き方、減らす生き方)
◆ 夏のワンディセミナー
１）自然農法の畑で収穫 → 食事作り
２）お昼のメニュー
（野菜たっぷり初夏のおしゃれソーメン）・・大豆・椎茸・茄子・葱・トマト・レタスなど
（ビーツと果物の夏サラダ）（エゴマの玄米お握り）
３）木陰でのティタイムに（血液浄化の美的ジュース有）
４）ウォーキングメディテーション（森の中をゆっくり歩きながら瞑想）
５）成田講師の話（食改善で、私の知らない自分を知る）
◆ 食歴と私掘り起こしセミナー（私のパーソナリティは、食でできていた！）
・私の消化酵素を作り出した環境を見るー誕生の地・祖父母両親の食傾向
・私の体型変化はどの時期から？―食が変わった時期を調べる
◆ 春セミナー・料理講座（春は浄化、食で免疫力と排泄力）＝おなか温かレシピ
食物繊維で吸着・オリゴ糖、発酵食品で補助
◆ ファッション・メークで私を引き出す（五つタイプで幸せ色を探す）
ほか各種
（講座の冊子＆録音CDはこちらからご覧下さい）
