◎ 猛烈台風は、温熱順化で対応する！
史上かってない猛烈台風が来ています。しかもダブルで。
お食事、気を付けてますか？
(´⊙ω⊙`)！ えー、台風と食事、関係あるの?
・・じつはあるんです。
台風は気圧が下がって発生しますよね？
敏感な人は台風が来る前から、頭が重くなったり頭痛がしたり。こういう体質の人は、湿度に弱い。
これは前のブログ（温熱順化）、2の症状です。
・ 重だるい・疲労感・息切れ・口や目の渇き
ほかにも、首の痛み・めまい・耳鳴り・ぜんそく・神経痛・ウツ
▶ 西洋医学的には、「自律神経失調症」
▶ 東洋医学的には、「脾気虚」
これはからだ全体の流れや神経の反応が鈍った状態。
それでは台風が来ても、とっさの対応が鈍ります。
なので、「「滞ったエネルギー・血液・リンパ」の働きを良くする食事が必要です。
*(^O^)↝ すぐ実行！
1. 煮込んだ野菜をスープにして食べる。
〈材料〉
トマト・長いも・椎茸・セロリ・豆腐（発酵塩豆腐）・昆布だし・ニンニク・コリアンダー・クミン少々・おろしショウガを一人分で小匙1杯・黒コショウ・塩
2. 枝豆・とうもろこし・緑豆・小豆・大豆などの豆類を一日100ｇくらい食べる
（緑豆は、むくみ解消や体の熱を冷ます効果が）
（枝豆は、血と気を補う効果）
3. ヌルヌル食品（オクラ・空芯菜・メカブ・モロヘイヤ）などを一日2回は食べる
（空芯菜は鉄分・葉酸を含み、貧血予防に）
（モロヘイヤは夏野菜では、栄養ピカイチ）
他の体質の人は、次の投稿を待ってね？
