日本中が荒れてます。熱中アラートで列島真っ赤か。
近くの市営プールから、熱中症患者搬送のサイレン。
なぜ？ と思ったらびっくりの理由がありました。
- この暑さで、プールの水温が上がって体温に近い。
- なのに水中では汗が出ない。
- そして水中にいると、喉が乾いた感じがなく水を飲まない。
だからみんな燃えそ～。そんな日に、友だちからかき氷3杯たべたと、Lineに報告が。
「ダメダメ。胃を冷やしちゃ！」と日ごろ口を酸っぱくしてる私への、これは挑戦状だあ！
でもしょうがないかも、だってメディアは、「冷房と水飲め」と日々猛アピールだもんね。
多勢に無勢、ってしょぼんとしていたら、やっと今朝のニュースが味方を。
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【冷たい物の摂り過ぎが「夏バテの原因」に】・・
内科のお医者さんの話。
- 体温は表面温度が３６～３６.８。胃の周辺は37～5℃です。
- 冷たい物ばかり飲むと、胃が冷えて血行が悪くなり、胃腸の動きも弱くなります。
- その結果、「手足などの冷え・食欲がわかない・カラダがだるい・むくみが出る」
など【夏バテ】症状が現れます。 - 暑い夏の日でも、常温の飲み物を飲むようにしましょう。
- 水筒を持ち歩くときも、氷を入れず常温の水やお茶を飲むのがおすすめです。
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この暑さは災害級だって。
6月から真夏日で、7月に入ったら熱帯夜よ！！
これはインドじゃん！！
インド人は冷たい物は、食べない、飲まない。
（こ、これは・・インドもどきの日本人３人）
・・すくなくとも10年前までのインドはそんな感じだったなあ・・
チャイが主流。それは煮だした紅茶で、砂糖がコップに残るほどの甘さ。私はこれが苦手で。
やっと見つけた、ココナッツジュース。
穴をあけてストローで飲む。でも生ぬるい！！
同行の日本人が、怪しいオレンジ色のジュースを買ってきたら、
「そんなの飲んだら暑さでやられるぞ」って、案内人にド叱られていた。
サラダも生野菜もない。連日カレーのみ。
救いはヨーグルト。飲むヨーグルト系で効能の高い羊の乳から。これは甘さなし
それほどにアーユルベーダの地では、暑さに冷たい物は厳禁なのよ～～。
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昔の日本はもういない。
熱帯インドの真似をしようね。
🙂 無料ZOOM講座⑧ 「夏の養生・腸活」
日本の夏を乗り越す方法やってます。
https://www.youtube.com/playlist?list=PLIcquk4Wg9qtCT4Vwp-0ZJizuT8KZ34Rb
今すぐ実行して異常な暑さも楽しんじゃってくださいね～～。♪♪♪
お知らせ～～～～～～～～～～～～～～
① ８月３０日に湘南海岸でお話し会があります。
https://www.facebook.com/minna.sea.side
「インドの叡智に学ぶ」
私たちと未来の子供たちが、この地球でできること
インドで不遇の不可触民族を、仏教徒に改宗させた日本人僧侶、佐々井上人のお弟子さんと、成田がお話しをします。
② １０月２８．２９日は、東京吉祥寺井之頭公園でフェスタ
私も講演と、ブースを出します。♪♪♪♪
③ 常設Q&A講座 第四日曜 １４～１６時 会費２０００円
ホビット村学校 https://m.amebaownd.com/#/sites/980313
そんなわけで、暑い夏も元気にやってます。
（ホントは、ちょっとバテ気味）
