骨は、“かかと落とし”で目覚める！

NHKスペシャル「人体」（2018年1月7日放映）で、
【骨は、体のネットワークの重要な位置にいる】
と報告されていました。

固いはずの骨の中はネットみたいで、そこに骨細胞が詰まっています。

　　骨の断面　　　　　　　　そこに骨細胞

　　　　

この骨細胞の一つ一つが、全身に信号を発します。

骨は５～７年の間に新しくなるのですが、
子供が成長するのも、私たちが歩いたり動いたりできるのも、
骨細胞が発する情報が元になっています。

「骨を壊せ～」　「新しく作れ～」
「もう充分。作らなくていいよ～」
などと、そこに相応しい指令を送ってくれるからなんですって。

それだけじゃないよ。

記憶力・免疫力・筋力・精力のアップ
のコントロールも、骨からの情報で動くというんです。

人間の骨は全体で200本、
　　　それらすべてが情報を発信します。

情報発信の伝達役は、“オステオカルシン”というホルモンなんですが、
それが有ると無いとでは大違いという実験結果もありました。

これはオステオカルシンの“有るマウス”と“無いマウス”の
記憶力調査の表で、水の中に入れたマウスが、
真ん中の島まで泳ぎ着く時間を表わしたものです。

オステオカルシンの無いマウスは、何回やっても
経験値ができなくて、同じ時間がかかりました。
それに比べ、オステオカルシンが有るマウスは、
三回目にはすぐ島に泳ぎ着いたのです。

複数のマウスで実験しても、同じ結果でした。
二種のマウスの脳を見ると、記憶に働く海馬の
大きさがやっぱり違っていました。

　　　上達マウスの海馬　　　　失敗マウスの海馬

『あ～私、オステオカルシンないかもぉ』
と思ったあなた、大丈夫ですよ。(^－^)

“かかと落とし”があるじゃないですか？

“かかと落とし”をして、骨に刺激を与えると、
骨細胞君はパッと目覚めて、
「骨を丈夫にしろ～」「記憶しろ～」
と騒いでくれます。＾＾

こんな例が紹介されてました。

ある国の有名な自転車選手が、
些細な転倒で骨折をしたそうです。

数々の競技で優勝している24才の青年の骨密度は、
なんと80才でした。

彼は8才のときから訓練を積んだアスリート。
誰もが、その数値をいぶかりました。

なんとその理由に驚きます。

彼は自転車競技のために、不必要な筋肉をつけないよう、
ほとんど足を地に付けていなかったのでした。　

そこで彼は、踵に衝撃を与えるジャンプのリハビリをして１年、
やっと50代の骨量になったそうです。
（週6日のランニングで骨量は63％増すのに、
自転車のみだと19％増えるのみ）

　　　あ～、その選手に、“かかと落とし”を
　　　　　　　　　　　教えてあげたいですよねぇ？
　　　

　　　だって、“かかと落とし”は、
　　　体重の３倍の重力がかかるから、
　　　　　　　　　　　　ジョキングよりも効果的！
　　　と、NHK「ためしてガッテン」で報告されてましたから。

そうそう、“かかと落とし”効果でもう一つご報告があるんです。